Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про здорове харчування та розвійте міфи
Наш алгоритм аналізує ваші індивідуальні потреби: вік, стать, рівень фізичної активності, цілі та харчові обмеження. На основі цих даних система створює унікальний план харчування, який оптимально підходить саме вам для зміцнення здоrov'я та покращення фізичної форми.
Так, звичайно! Наша система дозволяє адаптувати меню відповідно до ваших смаків та обставин. Ви можете замінювати страви, виключати небажані інгредієнти та отримувати альтернативні варіанти, які відповідають вашим потребам у нутрієнтах.
Перші позитивні зміни у самопочутті та рівні енергії зазвичай помітні вже через 1-2 тижні регулярного дотримання рекомендацій. Видимі зміни у фізичній формі та зміцненні м'язів стають помітними через 4-6 тижнів залежно від індивідуальних особливостей організму.
Наша система враховує різні дієтичні обмеження та особливості: вегетаріанство, непереносимість лактози, глютену та інші. Однак за наявності серйозних захворювань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком використання будь-якої програми харчування.
Так, залежно від обраного тарифу ви отримуєте доступ до консультацій з нутриціологами, адаптації меню та відстеження прогресу. Наша команда завжди готова допомогти вам досягти поставлених цілей та відповісти на ваші питання.
Абсолютно! Наші програми спеціально розраховані на підтримку активного способу життя. Ми враховуємо ваш рівень фізичної активності та створюємо план харчування, який оптимально забезпечує організм енергією для тренувань та відновлення м'язів.
"Вуглеводи - це зло, їх потрібно повністю виключити"
Вуглеводи - основне джерело енергії для мозку та м'язів. Важливо обирати складні вуглеводи та споживати їх у правильній кількості.
"Жири роблять людину товстою"
Здорові жири необхідні для засвоєння вітамінів, роботи мозку та гормональної системи. Важлива якість та кількість жирів.
"Потрібно їсти 6 разів на день маленькими порціями"
Частота прийомів їжі має бути індивідуальною та зручною для вас. Важливіша загальна якість та кількість нутрієнтів за день.
"Дієтичні добавки можуть замінити збалансоване харчування"
Добавки можуть доповнювати раціон, але не замінювати повноцінне харчування. Основа здоров'я - різноманітна їжа.
"Після 18:00 їсти не можна"
Час прийому їжі має узгоджуватися з вашим графіком та біоритмами. Важливіша загальна кількість калорій за день.
"Одна дієта підходить всім"
Кожна людина унікальна. Ефективний план харчування має враховувати індивідуальні потреби, вподобання та цілі.
Наші експерти готові відповісти на ваші питання та допомогти обрати найкращу програму
Наша команда експертів завжди готова допомогти вам розібратися з будь-якими питаннями про харчування
Задати питання